Αν από την άλλη δεν έχεις ακόμη ξεκινήσει την δίαιτα αποτοξίνωσης, κάνε κλικ εδώ για να βρεις την πρώτη εβδομάδα. Ακολουθώντας και τα δύο εβδομαδιαία μενού μπορείς να χάσεις από 3 εως 5 κιλά.
Γιατί όπως σημειώνει και η ιατρός διατροφολόγος Ιβάνα Τζόρτζεβιτς μπορεί το πρόγραμμα διατροφής που ετοίμασε να μην έχει πολλές θερμίδες, είναι όμως πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Έχει ποικιλία τροφίμων και δεν θα σε κουράσει ή θα σε εξαντλήσει. Με λίγα λόγια.... και με λίγη καλή θέληση... θα τα καταφέρεις.
Καλό θα ήταν να μην καταναλώνετε καφέ και αναψυκτικά, αλλά μπορείτε να καταναλώνετε πράσινο τσάι πλούσιο σε κατεχίνες ή άλλα ροφήματα βοτάνων της επιλογής σας.
Κάνε κλικ επάνω στον πίνακα για να δεις το πρόγραμμα διατροφής με λεπτομέρεια!