Το νερό είναι τονωτικό ομορφιάς που τρέχει από την βρύση. Οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα μπορούν να τονώσουν την ενέργειά σας και να σας κάνουν πιο αδύνατες, πιο έξυπνες και πιο αισόδοξες. Δείτε πως...
Διατροφολόγοι, δερματολόγοι και αισθητικοί συμφωνούν σε ένα πράγμα, ότι η κατανάλωση νερού είναι ο σίγουρος τρόπος για περισσότερα και καλύτερα χρόνια ζωής και για ένα πιο σφιχτό και όμορφο δέρμα.
Τρεις συμβουλές ομορφιάς για το νερό
Το νερό θα σε βοηθήσει να χάσεις βάροςΔεν σου συμβαίνει συχνά να συγχέεις την πείνα με τη δίψα και να καταφεύγεις στο φαγητό, αντί να πιεις απλώς ένα ποτηρι νερό; Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το 75% όλων των κρίσεων πείνας οφείλονται στην πραγματικότητα σε δίψα. Αν, λοιπόν, κάποια στιγμή, νιώσεις ότι χάνεσαι για μια σοκολάτα, πιες ένα ποτήρι νερό και γλίτωσε με αυτό τον τρόπο κάμποσες θερμίδες.
Σε μια άλλη μελέτη διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση 2 λίτρων νερού την ημέρα βοηθά το σώμα να κάψει 150 επιπλέον θερμίδες καθημερινά. Αυτό μπορεί να συμβάλλει ώστε να γίνει πιο επίπεδη η κοιλιά σου, αφού θα σε βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών που προκαλεί το γνωστό φούσκωμα.
Το νερό δίνει ενέργεια και λάμψηΔεν φαντάζομαι ότι νιώθεις στις ομορφιές σου όταν είσαι εξαντλημένη! Έχει διαπιστωθεί ότι η κατανάλωση νερού βοηθά και σωματικά και πνευματικά και συμβάλλει στη βελτίωση των επιδόσεων. Συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της αφομοίωσης των πληροφοριών.
Το νερό κάνει καλό στο δέρμα σουΌταν νιώθεις αφυδατωμένη, το σώμα σου νιώθει την ανάγκη να κλέψει νερό από τα λιγότερο σημαντικά μέρη του και να το μεταφέρει στα πιο σημαντικά όργανά του. Το αποτέλεσμα είναι ότι το δέρμα είναι το πρωτο μέρος που θα δώσει το σήμα ότι δεν πίνεις επαρκείς ποσότητες νερού. Το νερό επίσης μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις το φούσκωμα γύρω από τα μάτια μειώνοντας την ποσότητα του αλατιού στον οργανισμό σου. Πιες ένα ποτήρι νερό πριν πας για ύπνο και κοιμήσου σ' ένα χοντρό μαξιλάρι ή με το κεφάλι σου ανασηκωμένο για να εμποδίσεις τα υγρά να συσσωρευτούν κάτω από τα μάτια σου.
