Σύμφωνα με ειδικούς, το μυστικό για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας......
Σύμφωνα με ειδικούς, το μυστικό για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας και να κάψετε θερμίδες με ταχύτερο ρυθμό, είναι να επιλέγετε και να καταναλώνετε τρόφιμα που ενώ δημιουργούν αίσθημα πληρότητας, δεν "βοηθούν' στην αποθήκευση λίπους, αλλά αντιθέτως, δημιουργούν τις καλύτερες προϋποθέσεις για να το "κάψετε".
Επιπλέον, επισημαίνουν πως η παρακάτω λίστα των τροφίμων αν συνδυαστεί με ήπια άσκηση μπορεί να δώσει θεαματικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους ενώ τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, γιαούρτι), λόγω του ασβεστίου θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως το μεγάλο μυστικό για την καύση του λίπους.
Διαβάστε λοιπόν τα τρόφιμα που σας βοηθούν να προσέξετε την διατροφή σας και εντάξτε όσα περισσότερα μπορείτε στην καθημερινή σας διατροφή.
μήλα
βερίκοκα
αγκινάρες
σπαράγγια
βατόμουρα
μύρτιλα
μπρόκολο
Λαχανάκια Βρυξελλών
λάχανο
πεπόνι
καρότα
κουνουπίδι
σέλινο
κεράσια
καλαμπόκι
καβούρια
cranberries
αγγούρια
μελιτζάνα
σκόρδο
γκρέιπ φρουτ
σταφύλια
φασολάκια
λάχανο
πράσα
λεμόνια
μαρούλι
αστακός
μάνγκο
μανιτάρια
νεκταρίνια
μπάμιες
κρεμμύδια
πορτοκάλια
παπάγια
μαϊντανός
ροδάκινα
αχλάδια
μπιζέλια
πιπεριές
ανανάς
ξερά δαμάσκηνα
κολοκύθι
ραπανάκια
κόκκινο λάχανο
λάχανο τουρσί
σπανάκι
φράουλες
χλωρά φασόλια
μανταρίνια
ντομάτες
καρπούζι
βερίκοκα
αγκινάρες
σπαράγγια
βατόμουρα
μύρτιλα
μπρόκολο
Λαχανάκια Βρυξελλών
λάχανο
πεπόνι
καρότα
κουνουπίδι
σέλινο
κεράσια
καλαμπόκι
καβούρια
cranberries
αγγούρια
μελιτζάνα
σκόρδο
γκρέιπ φρουτ
σταφύλια
φασολάκια
λάχανο
πράσα
λεμόνια
μαρούλι
αστακός
μάνγκο
μανιτάρια
νεκταρίνια
μπάμιες
κρεμμύδια
πορτοκάλια
παπάγια
μαϊντανός
ροδάκινα
αχλάδια
μπιζέλια
πιπεριές
ανανάς
ξερά δαμάσκηνα
κολοκύθι
ραπανάκια
κόκκινο λάχανο
λάχανο τουρσί
σπανάκι
φράουλες
χλωρά φασόλια
μανταρίνια
ντομάτες
καρπούζι
