(For English Version Read More)
Η αυτοπεποίθηση ορίζεται ως η απόλυτη πίστη προς τον εαυτό και τις ικανότητες μας. Η αυτοπεποίθηση συμπεριλαμβάνει και τον αυτοσεβασμό και την αξιοπρέπεια και την πεποίθηση ότι είμαστε ικανοί να φέρουμε εις πέρας και να ανταποκριθούμε σε οποιαδήποτε πρόκληση η δίλημμα μας θέση η ζωή μας. Η αυτοπεποίθηση είναι ο τρόπος που μιλάμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας!
Η ύπαρξη αυτοπεποίθησης προδιαθέτει δύο αλληλένδετες έννοιες : της έννοια της εσωτερικής επάρκειας και την έννοια της προσωπικής αξίας. Αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμός μαζί που έχουν σαν αποτέλεσμα την πίστη ότι ζούμε την ζωή που μας αξίζει και αν δεν την ζούμε στο χέρι μας είναι να την επιδιώξουμε.
Η αξιοπρέπεια και η αυτοεικόνα μας στηρίζονται στον τρόπο με τον οποίο εμείς οι ίδιοι μιλάμε στον εαυτό μας. Όλοι μας έχουμε το συνειδητό και το υποσυνείδητο τα οποία με τον δικό τους τρόπο έχουν αποθηκεύσει στιγμές στις οποίες είχαμε νιώσει άσχημα για τον εαυτό μας , είχαμε νιώσει ενοχές , είχαμε ντραπεί ή είχαμε πονέσει. Το υποσυνείδητο δε , κουβαλάει τέτοιες αναμνήσεις από την παιδική μας ηλικία , τότε που το φίλτρο του συνειδητού ήταν ακόμα αδύναμο να τις αποτρέψει για αυτό και οι αναμνήσεις της συγκεκριμένης περιόδου μπορούν να χαρακτηριστούν τραυματικές για την μετέπειτα ζωή μας και για την εξέλιξη της αυτοπεποίθησης μας. Όλες αυτές οι αναμνήσεις , είτε από το συνειδητό είτε από το υποσυνείδητο , ξυπνούν μέσα μας τον εσωτερικό μας κριτή! Εκείνη την φωνούλα , που όλοι κρύβουμε μέσα μας και που έρχεται να σχολιάσει τα πάντα στην ζωή μας. Στα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση η φωνούλα αυτή είναι πολύ κακή και απαιτητική. Η φωνούλα αυτή μειώνει , βρίζει , απορρίπτει και χαμηλώνει ακόμα περισσότερο την πίστη στις ικανότητες τους. Στα άτομα με αυτοπεποίθηση , η φωνούλα αυτή είναι δίκαιη. Αναγνωρίζει λάθη αλλά δεν μειώνει , συγχωρεί και προχωρά μπροστά.
Τα άτομα με αυτοπεποίθηση έχουν τα εξής χαρακτηριστικά :
Πιστεύουν στις ικανότητες τους.
Λύνουν τα προβλήματα τους και δεν επαναπαύονται μόνο με το ανησυχούν για αυτά.
Αντιμετωπίζουν και εξαφανίζουν τους φόβους τους.
Έχουν την δυνατότητα να αναλαμβάνουν υπολογισμένα ρίσκα.
Αγαπούν τον εαυτό τους και τον σέβονται.
Οι ψυχολόγοι συχνά αναφέρουν ότι σχεδόν όλοι οι τομείς της ζωής μας - η ευτυχία μας ,η επιτυχία μας , οι σχέσεις μας με τους άλλους , η δημιουργικότητα , η σεξουαλική μας ζωή - στηρίζονται στο επίπεδο της αυτοπεποίθησης μας. Όσο περισσότερη αυτοπεποίθηση έχουμε , τόσο πιο πολύ επιτυγχάνουμε τους στόχους μας. Η αυτοπεποίθηση είναι πραγματικά πολύτιμη για όσους έχουν καταφέρει να την αποκτήσουν. Οι άνθρωποι αυτοί αισθάνονται όμορφα και το δείχνουν , είναι αποτελεσματικοί και παραγωγικοί και αντιδρούν απέναντι στον εαυτό τους και στους άλλους με υγιείς , θετικούς και εξελικτικούς τρόπους. Δεν έχουν ανασφάλειες και λειτουργούν γνωρίζοντας ότι είναι ικανοί να αγαπηθούν. Δεν ανεβάζουν την αυτοεκτίμηση τους μειώνοντας τους άλλους γύρω τους ή εξευτελίζοντας και κατευθύνοντας τους λιγότερο ικανούς από αυτούς ανθρώπους.
Η καταγωγή και το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσαμε επίσης επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο η αυτοπεποίθηση μας διαμορφώνεται. Από που νιώσαμε για πρώτη φορά ανεπαρκείς ; Από τον οικογενειακό περιβάλλον , από τις συνεχείς επικρίσεις κάποιου τελειομανή γονέα. Η αυτοπεποίθηση μας από την παιδική ηλικία χτίζεται πάνω σε τέσσερις παράγοντες : τα θετικά που μας είχαν συμβεί , τις προσωπικές επιλογές , τα αρνητικά που μας είχαν συμβεί και τα μοιραία γεγονότα. Όλα αυτά σε συνδυασμό , έδωσαν το αποτέλεσμα στην σημερινή μας αυτοπεποίθηση.
Η αυτοπεποίθηση δεν πρέπει να μπερδεύεται με τον εγωκεντρισμό ή την έπαρση. Ο εγωκεντρισμός και η έπαρση δεν είναι άλλο από την προσπάθεια του να κρύψουμε την έλλειψη αυτοπεποίθησης μας!
Όλοι είμαστε σε θέση να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση μας με το να διοχετεύουμε θετικά συναισθήματα προς τον εαυτό μας άσχετα από τα συναισθήματα που μπορεί να δημιουργούνται από το περιβάλλον.
Η εσωτερική δύναμη χρειάζεται μεγάλη εξάσκηση για να επιτευχθεί. Αν αγαπάτε τον εαυτό σας , φαίνεται! Εάν σέβεστε τον εαυτό σας , φαίνεται! Δεν βασίζεστε στους άλλους , βασίζεστε σε εσάς ενώ παράλληλα έχετε την δυνατότητα να βοηθήσετε και όλους όσους το έχουν ανάγκη γιατί δεν μπορούν. Ζήστε με βάση τις δικές σας απαιτήσεις και όχι βάση των απαιτήσεων των γύρω σας. Πιστέψτε στον εαυτό σας και κάντε εκείνη την κακή φωνούλα μέσα σας να σωπάσει και μιλάει μόνο όταν θέλει να σας βοηθήσει πραγματικά και όχι να σας υποβιβάσει. Τονώστε την αυτοπεποίθηση σας! Κάνει καλό!
Η ύπαρξη αυτοπεποίθησης προδιαθέτει δύο αλληλένδετες έννοιες : της έννοια της εσωτερικής επάρκειας και την έννοια της προσωπικής αξίας. Αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμός μαζί που έχουν σαν αποτέλεσμα την πίστη ότι ζούμε την ζωή που μας αξίζει και αν δεν την ζούμε στο χέρι μας είναι να την επιδιώξουμε.
Η αξιοπρέπεια και η αυτοεικόνα μας στηρίζονται στον τρόπο με τον οποίο εμείς οι ίδιοι μιλάμε στον εαυτό μας. Όλοι μας έχουμε το συνειδητό και το υποσυνείδητο τα οποία με τον δικό τους τρόπο έχουν αποθηκεύσει στιγμές στις οποίες είχαμε νιώσει άσχημα για τον εαυτό μας , είχαμε νιώσει ενοχές , είχαμε ντραπεί ή είχαμε πονέσει. Το υποσυνείδητο δε , κουβαλάει τέτοιες αναμνήσεις από την παιδική μας ηλικία , τότε που το φίλτρο του συνειδητού ήταν ακόμα αδύναμο να τις αποτρέψει για αυτό και οι αναμνήσεις της συγκεκριμένης περιόδου μπορούν να χαρακτηριστούν τραυματικές για την μετέπειτα ζωή μας και για την εξέλιξη της αυτοπεποίθησης μας. Όλες αυτές οι αναμνήσεις , είτε από το συνειδητό είτε από το υποσυνείδητο , ξυπνούν μέσα μας τον εσωτερικό μας κριτή! Εκείνη την φωνούλα , που όλοι κρύβουμε μέσα μας και που έρχεται να σχολιάσει τα πάντα στην ζωή μας. Στα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση η φωνούλα αυτή είναι πολύ κακή και απαιτητική. Η φωνούλα αυτή μειώνει , βρίζει , απορρίπτει και χαμηλώνει ακόμα περισσότερο την πίστη στις ικανότητες τους. Στα άτομα με αυτοπεποίθηση , η φωνούλα αυτή είναι δίκαιη. Αναγνωρίζει λάθη αλλά δεν μειώνει , συγχωρεί και προχωρά μπροστά.
Τα άτομα με αυτοπεποίθηση έχουν τα εξής χαρακτηριστικά :
Πιστεύουν στις ικανότητες τους.
Λύνουν τα προβλήματα τους και δεν επαναπαύονται μόνο με το ανησυχούν για αυτά.
Αντιμετωπίζουν και εξαφανίζουν τους φόβους τους.
Έχουν την δυνατότητα να αναλαμβάνουν υπολογισμένα ρίσκα.
Αγαπούν τον εαυτό τους και τον σέβονται.
Οι ψυχολόγοι συχνά αναφέρουν ότι σχεδόν όλοι οι τομείς της ζωής μας - η ευτυχία μας ,η επιτυχία μας , οι σχέσεις μας με τους άλλους , η δημιουργικότητα , η σεξουαλική μας ζωή - στηρίζονται στο επίπεδο της αυτοπεποίθησης μας. Όσο περισσότερη αυτοπεποίθηση έχουμε , τόσο πιο πολύ επιτυγχάνουμε τους στόχους μας. Η αυτοπεποίθηση είναι πραγματικά πολύτιμη για όσους έχουν καταφέρει να την αποκτήσουν. Οι άνθρωποι αυτοί αισθάνονται όμορφα και το δείχνουν , είναι αποτελεσματικοί και παραγωγικοί και αντιδρούν απέναντι στον εαυτό τους και στους άλλους με υγιείς , θετικούς και εξελικτικούς τρόπους. Δεν έχουν ανασφάλειες και λειτουργούν γνωρίζοντας ότι είναι ικανοί να αγαπηθούν. Δεν ανεβάζουν την αυτοεκτίμηση τους μειώνοντας τους άλλους γύρω τους ή εξευτελίζοντας και κατευθύνοντας τους λιγότερο ικανούς από αυτούς ανθρώπους.
Η καταγωγή και το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώσαμε επίσης επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο η αυτοπεποίθηση μας διαμορφώνεται. Από που νιώσαμε για πρώτη φορά ανεπαρκείς ; Από τον οικογενειακό περιβάλλον , από τις συνεχείς επικρίσεις κάποιου τελειομανή γονέα. Η αυτοπεποίθηση μας από την παιδική ηλικία χτίζεται πάνω σε τέσσερις παράγοντες : τα θετικά που μας είχαν συμβεί , τις προσωπικές επιλογές , τα αρνητικά που μας είχαν συμβεί και τα μοιραία γεγονότα. Όλα αυτά σε συνδυασμό , έδωσαν το αποτέλεσμα στην σημερινή μας αυτοπεποίθηση.
Η αυτοπεποίθηση δεν πρέπει να μπερδεύεται με τον εγωκεντρισμό ή την έπαρση. Ο εγωκεντρισμός και η έπαρση δεν είναι άλλο από την προσπάθεια του να κρύψουμε την έλλειψη αυτοπεποίθησης μας!
Όλοι είμαστε σε θέση να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση μας με το να διοχετεύουμε θετικά συναισθήματα προς τον εαυτό μας άσχετα από τα συναισθήματα που μπορεί να δημιουργούνται από το περιβάλλον.
Η εσωτερική δύναμη χρειάζεται μεγάλη εξάσκηση για να επιτευχθεί. Αν αγαπάτε τον εαυτό σας , φαίνεται! Εάν σέβεστε τον εαυτό σας , φαίνεται! Δεν βασίζεστε στους άλλους , βασίζεστε σε εσάς ενώ παράλληλα έχετε την δυνατότητα να βοηθήσετε και όλους όσους το έχουν ανάγκη γιατί δεν μπορούν. Ζήστε με βάση τις δικές σας απαιτήσεις και όχι βάση των απαιτήσεων των γύρω σας. Πιστέψτε στον εαυτό σας και κάντε εκείνη την κακή φωνούλα μέσα σας να σωπάσει και μιλάει μόνο όταν θέλει να σας βοηθήσει πραγματικά και όχι να σας υποβιβάσει. Τονώστε την αυτοπεποίθηση σας! Κάνει καλό!
English Version
The confidence is defined as the absolute belief in self and our capabilities. This includes self-esteem and dignity and a belief that we are able to bring out and meet any challenge to the dilemma we position our lives. The confidence is the way we talk to ourselves about ourselves! Being self-esteem predisposes two interrelated concepts: the concept of internal competence and the sense of personal worth. Confidence and self-esteem with which result in the belief that we live the life we deserve and if you do not live up to us to be pursuing.
The dignity and our self-image based on how we ourselves talking to ourselves. We have all the conscious and the subconscious, which in their own way have saved moments when we feel bad about ourselves, we feel guilty, ashamed, or we have hurt. The subconscious is not, carries such memories from our childhood, when the filter was still conscious weak to prevent it and to the memories of that period can be described as traumatic for her future life and development of our confidence. All these memories, whether conscious or subconscious, awaken in us our inner judge! That little voice that we all hide within ourselves and which is to comment everything in our lives. People with low self-esteem that little voice is very poor and demanding. The little voice that reduces swears rejects and lowers even more faith in their abilities. In people with confidence, the little voice that is fair. Recognizes but does not reduce errors, forgive and move forward.
People with confidence are the following: They believe in their abilities. Solve problems and not rely only on the worry about them. Face their fears disappear. They have the ability to take calculated risks. They love themselves and respect.
Psychologists often say that almost all areas of our lives - our happiness, our success, our relations with others, creativity, our sex life - based on the level of confidence. The more confidence we have, the more we achieve our goals. The confidence is really valuable for those who have managed to acquire. These people feel good and show it is efficient and productive and react to themselves and others healthy, positive and evolutionary ways. They have insecurities and work knowing that they can be loved. Not raise self-esteem by reducing others around them or exeftelizontas and directing less skilled than those people.
The origin and the environment in which we grew up also affects the way in which our self is formed. Since we felt for the first time poor? From the family environment, the constant criticism of a perfectionist parent. The confidence of our childhood is built on four factors: the positive things we had done, personal choices, the negatives we had done and the fatal events. All these combined, give the result in today's confidence.
The confidence should not be confused with selfishness or conceit. The self-centeredness and arrogance is nothing more than trying to hide our lack of confidence!
All we can increase our confidence in the position to deliver positive feelings to ourselves regardless of the feelings that may arise from the environment.
The internal power requires great practice to achieve. If you love yourself, it seems! If you respect yourself, your looks! Not rely on others, rely on you while you are able to help and all those who need it can not. Live according to your requirements and not based on the requirements of those around you. Believe in yourself and make that poor little voice inside you to keep quiet and only speaks when he wants to really help you and not to degrade you. Boost your confidence! It's good!
