Μπρούτζινη επιδερμίδα επιβάλλεται για κάθε καλοκαίρι. Με τη μόλυνση του περιβάλλοντος όμως, οι ακτίνες του ήλιου μπορεί να γίνουν ιδιαίτερα επιβλαβείς για το δέρμα.
Ο ήλιος έχει τη δυνατότητα να σας χαρίσει το χρυσαφένιο χρώμα που πάντα επιθυμουσάτε! Ωστόσο τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι υπεριώδεις ακτίνες UVA και UVB, διεισδύουν στο δέρμα και είναι υπεύθυνες σε μεγάλο βαθμό για την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων.
Επίσης, συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση του δέρματος, συντελούν στην εμφάνιση σκούρων κηλίδων και «επιτίθενται» στο κολλαγόνο και την ελαστίνη των κυττάρων. Γνωρίζοντας, λοιπόν, πόσο επιβλαβής μπορεί να γίνει ο ήλιος, σας δίνουμε μερικές συμβουλές για ένα υγιές και ακίνδυνο μαύρισμα.
Πριν βγείτε σης παραλίες...
Μια βαθιά απολέπιση είναι εξαιρετική για το δέρμα σας, αφού το απαλλάσσει από τα νεκρά κύτταρα και του προσδίδει την ιδανική υφή για να αποκτήσετε ομοιόμορφο μαύρισμα. Επίσης, τυχόν λεκέδες ή διχρωμίες θα τις αποφύγετε αν ενισχύσετε τον οργανισμό σας με βιταμίνες, τρώγοντας φρούτα και λαχανικά.
Πριν ξεκινήσετε να κάνετε ηλιοθεραπεία, καλό θα ήταν να βρείτε τον φωτότυπό σας. Με τη λέξη «φωτότυπό», εννοούμε τον τύπο επιδερμίδας του καθένα από μας που έχει ανάγκη από κατάλληλη αντηλιακή προστασία. Υπάρχουν 4 κατηγορίες φωτοτύπων, αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή...
Φωτότυπος 1: Εξαιρετικά ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, σε συνδυασμό με ανοιχτόχρωμα μαλλιά και μάτια. Κοκκινίζει και καίγεται αμέσως. Δεν μαυρίζει σχεδόν ποτέ και χρειάζεται αντηλιακό με δείκτη από 30 και πάνω.
Φωτότυπος 2: Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, σε συνδυασμό με σκούρα ή ανοιχτά μαλλιά και μάτια. Κοκκινίζει και καίγεται γρήγορα. Μαυρίζει ελαφρά. Το συγκεκριμένο δέρμα
έχει ανάγκη από αντηλιακά με δείκτες προστασίας από 20 έως 30.
Φωτότυπος 3: Σταρένια μεσογειακή επιδερμίδα, με σκούρα μαλλιά και μάτια. Κοκκινίζει δύσκολα και μαυρίζει αρκετά. Το κατάλληλο αντηλιακό πρέπει να έχει δείκτη προστασίας τουλάχιστον 25.
Φωτότυπος 4 & 5: Χαρακτηρίζει Ασιάτες, Αφρικανούς και Λατινοαμερικάνους. Αυτός ο τύπος επιδερμίδας δεν καίγεται σχεδόν ποτέ και μαυρίζει πολύ γρήγορα. Χρειάζεται δείκτη προστασίας τουλάχιστον 10.
Στην παραλία
• Αφού επιλέξετε το αντηλιακό με τον σωστό δείκτη προστασίας για το δέρμα σας, επαλείψτε το προϊόν 20 λεπτά πριν βγείτε στην παραλία.
• Στη συνέχεια, ξεκινήστε να κάνετε ηλιοθεραπεία με «δόσεις», αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο έκθεσης στον ήλιο. Καλό θα ήταν να ανανεώνετε την αντηλιακή σας
προστασία κατά τη διάρκεια της ηλιοθεραπείας και οπωσδήποτε κάθε φορά που βγαίνετε από το νερό.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις μεσημβρινές ώρες.
• Και τέλος, χρησιμοποιήστε τα ειδικά προϊόντα για μετά την έκθεση στον ήλιο.
Μετά την παραλία
Τα λεγόμενα after sun προϊόντα, ενυδατώνουν το δέρμα, επανορθώνουν τις φθορές που ίσως προκάλεσε ο ήλιος, και εμποδίζουν τη δημιουργία ρυτίδων ή φακίδων. Έτσι λοιπόν, όταν γυρίσετε από την παραλία, γεμίστε την μπανιέρα με άφθονο χλιαρό νερό και απολαύστε ένα αρωματικό αφρόλουτρο. Χρησιμοποιήστε μαλακό σφουγγάρι και μην τρίβετε με δύναμη, για να μην ερεθίσετε ακόμη περισσότερο την επιδερμίδα σας. Αφού ξεπλυθείτε καλά, σκουπίστε το δέρμα σας με μια εξίσου μαλακή πετσέτα, και προχωρήστε στην επάλειψη του after sun πάνω στην επιδερμίδα σας, την οποία θα έχετε αφήσει λίγο νωπή. Περιμένετε να απορροφηθεί το προϊόν και είστε έτοιμη.
Αντιμετωπίστε το έγκαυμα...
Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν φορές που πέφτουμε θύματα της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο και παθαίνουμε σοβαρά ή μη εγκαύματα. Μερικές φορές, το δέρμα μπορεί να κοκκινίσει υπερβολικά ή να εμφανίσει ακόμη και αποκρουστικές φουσκάλες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, επιβάλλεται να σταματήσετε αμέσως την ηλιοθεραπεία. Αν ο πόνος είναι αφόρητος, σκουπίστε το σώμα σας με μια βρεγμένη πετσέτα, με απαλές κινήσεις. Στη συνέχεια, κάντε ένα δροσερό μπάνιο και εάν ο πόνος εξακολουθεί να υφίσταται, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας, έτσι ώστε να σας συστήσει κάποια κρέμα ειδικά για την περίπτωση σας.
