Όλοι ξέρουµε ότι η επίπεδη κοιλιά είναι αποτέλεσµα του συνδυασµού άσκησης και καλής διατροφής. Τώρα όµως οι επιστήµονες γίνονται πιο συγκεκριµένοι.
Σε πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστηµίου του Γέιλ τονίστηκε η σηµασία των µονοακόρεστων λιπαρών όπως αυτά που υπάρχουν στη µαύρη σοκολάτα, το αβοκάντο και τους ξηρούς καρπούς, τα οποία συνδέθηκαν µε τη λέπτυνση ειδικά της κοιλιάς.
Όπως έδειξε µάλιστα η έρευνα, το 33% των γυναικών που ακολούθησαν µια δίαιτα υψηλή σε µονοακόρεστα λίπη σε συνδυασµό µε καλή γυµναστική είδαν 4 πόντους και 4 κιλά να χάνονται σε κάτι περισσότερο από ένα µόλις µήνα.
Tης ΑΡΤΕΜΙΣ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
