Η θεωρία: Όταν τρώτε υδατάνθρακες, ο οργανισμός σας τους μετατρέπει σε σάκχαρα, τα οποία στη συνέχεια αποθηκεύονται ως λίπος.
Η πραγματικότητα: Οι υδατάνθρακες αυτοί κάθε αυτοί, δεν μας κάνουν χοντρές! Οι παραπάνω από το φυσιολογικό θερμίδες, μας παχαίνουν, είτε αυτές προέρχονται από υδατάνθρακες, είτε από λιπαρά, είτε από πρωτεΐνες.
Επιπλέον, οι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν και τα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία αποτελούν απαραίτητα συστατικά μέρη, μιας υγιεινής διατροφής.
Εν ολίγοις, το πρόβλημα δεν είναι τα ζυμαρικά, αλλά ο τεράστιος όγκος που καταναλώνετε. Αν φάτε ένα βαθύ πιάτο, γεμάτο με μακαρόνια με μπόλικη σάλτσα, μπορεί να έχετε προσλάβει μέχρι και 600 θερμίδες με ένα και μόνο κυρίως πιάτο!
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
Η πραγματικότητα: Οι υδατάνθρακες αυτοί κάθε αυτοί, δεν μας κάνουν χοντρές! Οι παραπάνω από το φυσιολογικό θερμίδες, μας παχαίνουν, είτε αυτές προέρχονται από υδατάνθρακες, είτε από λιπαρά, είτε από πρωτεΐνες.
Επιπλέον, οι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν και τα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία αποτελούν απαραίτητα συστατικά μέρη, μιας υγιεινής διατροφής.
Εν ολίγοις, το πρόβλημα δεν είναι τα ζυμαρικά, αλλά ο τεράστιος όγκος που καταναλώνετε. Αν φάτε ένα βαθύ πιάτο, γεμάτο με μακαρόνια με μπόλικη σάλτσα, μπορεί να έχετε προσλάβει μέχρι και 600 θερμίδες με ένα και μόνο κυρίως πιάτο!
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
